睡眠不足解消？「あなたの睡眠時間を1時間減らしかつ以前より熟睡する方法」とは？

あなたは　睡眠不足を感じてますか？

NHKの番組で大反響を呼び、

2017年「流行語大賞」で
トップテン入りの言葉「睡眠負債」

Wikipediaによると、
以下のように書かれています。

「睡眠不足が借金のように積み重なり、
心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態」

「睡眠不足が積み重なり「債務超過」の
状態に陥ると、生活や仕事の質が低下する」

「だけでなく、うつ病、がん、認知症等の
疾病に繋がるおそれがあるとされる。」

これを読まれたあなたも、
様々な悩みをお持ちかもしれません。

その悩みこれで解消できるかもしれません！

例えば会社員の方なら、

平日は仕事で忙しく、
土日も子供と一緒にいるので忙しく、
更には趣味や勉強もしたいし、
一人でゆっくりする時間も欲しい…

と、睡眠時間を確保できずに、
もどかしい思いをしたり、

眠い目をこすり、
栄養ドリンクに頼りながら、
頑張っている人も多いと思います。

中には、

・大事な日に寝坊したり
・仕事のパフォーマンスが悪化したり
・大事な会議や用事なのにうとうとして、
　実害が出てしまったり、
・何かしらの事故を起こしてしまった
（交通事故・工場や工事現場など）

人もいるかもしれません。

そして、
この状況から抜け出せないことに、
焦りや、苛立ちや、怒りを、
感じている人もいるかもしれません。

睡眠不足これで解消？

詳しくは下記を！